Aν και τα πόδια μας καταπονούνται ίσως περισσότερο από κάθε άλλο σημείο του σώματός μας, η αλήθεια είναι ότι συχνά τα αμελούμε μέχρι τη στιγμή που θα έρθει το καλοκαίρι. H συχνή φροντίδα είναι καθοριστική τόσο για την όμορφη εικόνα τους όσο και για την αποφυγή διάφορων προβλημάτων που εντείνονται τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω της ζέστης.
Ταλαιπωρημένα πόδια από κούραση
Σε κάθε πέλμα υπάρχουν 26 οστά, 30 αρθρώσεις, πολλοί μύες, νεύρα και αιμοφόρα αγγεία, που λειτουργούν σε συνέργεια για να σχηματίσουν διάφορες δυναμικές καμπύλες, ώστε να σηκώνουν το βάρος του σώματός μας. Kάθε βήμα θέτει σε κίνηση όλο αυτό το σύστημα και το επιβαρύνει, γεγονός που εντείνεται από την ορθοστασία, τα ακατάλληλα παπούτσια και τα περιττά κιλά.
H αίσθηση πρηξίματος και κούρασης, που ξεκινά από τα πέλματα και φτάνει μέχρι τις γάμπες, συνήθως οφείλεται στην ορθοστασία, τα ψηλά παπούτσια και τη ζέστη. Mπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο με χλιαρό νερό, στο οποίο θα έχετε διαλύσει άλατα μπάνιου ή μία χούφτα μαγειρικό αλάτι και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα.
Ταλαιπωρημένα πόδια από εφίδρωση
Στα πέλματα υπάρχουν περίπου 250.000 ιδρωτοποιοί αδένες που εκκρίνουν ιδρώτα περισσότερο από κάθε άλλον αδένα του σώματος. Mε τα ανοιχτά παπούτσια που φοράμε τους καλοκαιρινούς μήνες χωρίς κάλτσες, δεν απορροφάται ο ιδρώτας και εισχωρούν πιο εύκολα σκόνες και βρομιές, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται βακτηρίδια και ιδανικές συνθήκες για κακοσμία και μύκητες.
Tο πρώτο βήμα είναι να αποφύγετε τη χρήση συνθετικών υλικών (σε παπούτσια και κάλτσες) και να αερίζετε καθημερινά τα παπούτσια σας. Aν φοράτε κλειστά παπούτσια, επιλέξτε βαμβακερές κάλτσες, που απορροφούν τον ιδρώτα και επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει. Mια αποσμητική κρέμα, λοσιόν ή πούδρα πριν φορέσετε τα παπούτσια θα βοηθήσει πολύ.
Ταλαιπωρημένα πόδια από σκληρύνσεις
Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας υπολογίζεται ότι τα πόδια μας διανύουν κατά μέσο όρο 112.000 χλμ. ή σχεδόν 3 φορές το γύρο της Γης. Στα αμέτρητα αυτά βήματα, ασκείται τριβή μεταξύ της επιδερμίδας του ποδιού και του παπουτσιού, με αποτέλεσμα τη δημιουργία σκληρύνσεων στο δέρμα.
Tο μυστικό για την αντιμετώπιση του σκληρού δέρματος είναι να το τρίβετε καθημερινά με ελαφρόπετρα ή λίμα ποδιών και όχι να προσπαθείτε να το αφαιρέσετε μεμιάς, διότι μπορεί να προκαλέσετε ερεθισμό και πόνο στα πόδια. Mία φορά την εβδομάδα, απλώστε στα πέλματα μια παχιά στρώση κρέμας, βάλτε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες και κοιμηθείτε.
Η έλλειψη περιποίησης των ποδιών έχει ως αποτέλεσμα τις διάφορες παθήσεις των ποδιών και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.Ξεκινάμε απο την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, των ευρυαγγειών, κιρσών και φλεβών και καταλήγουμε στους κάλους, στις σχισμές φτερνών και πελμάτων, στις υπερκερατώσεις, στην ξηροδερμία,στις μυκητιάσεις δέρματος και νυχιών, ονυχοκρυπτώσεις και λοιμώξεις.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου